스트레스로 인해 어금니에 생기는 5가지 문제

1. 스트레스성 이갈이와 어금니 마모: 보이지 않는 손상

스트레스는 무의식적으로 이갈이를 유발하며, 이는 어금니 마모를 가속화하는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 밤에 발생하는 수면 중 이갈이는 어금니의 에나멜층에 직접적인 손상을 주며, 시간이 지날수록 치아의 민감도와 통증을 유발합니다. 장기적으로는 어금니 표면이 마모되어 치아의 구조적 안정성이 감소하고, 균열이나 치아 파절 같은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 이갈이를 예방하기 위해 스트레스 완화 기법을 실천하고, 맞춤형 마우스 가드를 사용하는 것이 필수적입니다.

 

2. 스트레스와 턱관절 장애: 어금니에 가해지는 압력 증가

스트레스는 턱관절 장애(TMJ)를 악화시키며, 이는 어금니 통증과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스를 받을 때 턱 근육이 긴장하고, 이로 인해 턱관절에 과도한 압력이 가해집니다. 이 과정에서 어금니는 비정상적인 힘을 견뎌야 하며, 이는 치아 균열이나 손상으로 이어질 수 있습니다. 턱관절 장애는 초기에는 턱 관절에서 소리가 나거나 통증을 느끼는 정도로 시작되지만, 방치할 경우 어금니에까지 영향을 미치게 됩니다. 스트레스를 조기에 관리하고, 치과 진료를 통해 턱관절 상태를 점검하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 스트레스와 치주질환: 어금니 주변의 염증 위험

스트레스는 면역 체계의 약화를 초래하며, 이는 치주질환과 같은 염증성 문제를 유발할 가능성을 높입니다. 특히 어금니 주변의 잇몸 조직이 염증에 취약해지면, 치아의 안정성을 유지하는 치주 조직이 손상될 수 있습니다. 치주질환은 초기 단계에서는 잇몸 출혈이나 부종으로 나타나지만, 진행되면 어금니 주위의 뼈와 조직이 파괴되어 치아 상실로 이어질 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 구강 위생을 철저히 유지하는 것은 치주질환 예방의 핵심입니다. 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부한 식단은 염증 완화에 도움이 됩니다.

 

 

4. 스트레스와 구강 건조증: 어금니 충치의 위험성 증가

스트레스는 구강 건조증을 유발할 수 있으며, 이는 어금니 충치의 위험을 증가시킵니다. 스트레스로 인해 침 분비가 감소하면, 구강 내 세균이 쉽게 증식하게 되어 충치와 같은 치아 손상이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 어금니는 씹는 기능을 담당하는 중요한 치아로, 충치가 발생하면 심각한 통증과 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취와 함께 당 함량이 낮은 음식을 섭취하고, 자일리톨이 포함된 껌을 씹어 침 분비를 촉진하는 것이 효과적입니다. 스트레스 관리와 함께 정기적인 치과 방문을 통해 조기 치료를 받는 것이 중요합니다.